1주차 수업 이후 약점과 강점을 빠르게 파악한 재활 pt 전문 남연호 트레이너 선생님과 본격적인 피티 트레이닝을 하였는데요. 간만에 강도 높게 수업을 진행하였지만 행복하게 운동하고 온 인천논현헬스장 그리드짐 논현 2주차 피티 수업 후기 이어 나가보겠습니다. 1.
인천논현헬스장 그리드짐 논현 남연호 트레이너 선생님과 함께한 3회차 재활 pt 기능성 트레이닝 이번 3회차는 추석 연휴 마지막 날에 진행을 하였어요. 아무래도 하체 앞과 뒤의 근육 쓰이는 강도 자체가 다르다보니 밸런스를 맞추기 위한 기능성 트레이닝 위주로 진행하였습니다.
인천논현헬스장 그리드짐 논현점 남연호 트레이너 선생님의 수업은 메인 동작을 잘하기 위해 워밍업 동작부터 진행하는데요. 균형을 잡으려고 하니 사시나무 떨리듯이 달달 떨리더라고요.
그래도 옆에서 꼼꼼하게 트레이닝 하는 인천논현헬스장 그리드짐 논현 남연호 트레이너 선생님입니다. 이번에는 마사지볼 같은 것을 위로 던지면서 한 발로 균형을 잡는 동작을 이어서 진행하였...
