30대 직장인 친구들 사이에서 어느 순간부터 대화주제가 되고 있는 것 중 하나가 바로 혈당관리 혈당스파이크인데요. 직장인 건강검진을 받으면서 하나 둘 20대때는 크게 고민하지 않았던 것에 대하여 점점 관심을 갖는 것 같더라고요.
저도 아직까지는 건강검진하면 괜찮다곤 하지만 방심하면 어찌될지 모르니 미리미리 관리하는게 좋겠다는 생각을 하게 되더라고요. 통상적으로 의학관련 방송 프로그램이나 뉴스에서 보면 식후 혈당이 급격하게 올라가면 혈당스파이크라고 칭한다고 하는데요.
신체 밸런스 관리를 위해서는 혈당관리를 하는 것이 좋다고 하더라고요. 혈당 스파이크 발생은 췌장에서 인슐린을 과다하게 분비하고, 인슐린 저항성이 생길 수 있다고 해요.
(참고 : 2024년 3월 25일 성가롤로병원 건강정보 - 혈당이 오르락내리락…‘혈당 스파이크’가 나타나면 우리 몸에 생기는 일) 인슐린 분비가 증가하면 포도당이 지방으로 전환되는 경로를 촉진하여 지방축적 또한 빨라진다고 하는데요. 즉 체중감량을 희망하거나...
