일산24시헬스장 타이거짐 중산점 PT 트레이너 방소은 선생님 3주차 하드트레이닝

어느덧 방소은 트레이너 선생님과 수업한지 6회차가 흘렀는데요. 이런저런 여러가지 바쁜 가운데서 꾸준히 운동할 수 있었던건 좋은 트레이너 선생님과 함께 했기 때문이라고 생각해요.

일산24시헬스장 타이거짐 중산점 방소은 트레이너와 함께 운동한 PT 수업후기 이어나가볼게요. 일산24시헬스장 타이거짐 중산점 PT 방소은 트레이너 선생님 5회차 수업후기 이번수업에는 하체운동 위주로 진행하였는데요.

매번 할때마다 적응이 안되긴하지만 그래도 꾸준하게 하체운동을 하면서 어느정도 근력이 늘어나는것을 느낄 수 있었어요. 가볍게 워밍업으로 레그프레스를 진행하였고요.

오늘은 이너타이 아웃타이 모두 가능한 머신으로 운동을 해보았는데요. 보통 앉아서 하는 머신은 많지만 일산24시헬스장 타이거짐 중산점 중산동 여자트레이너 방소은 트레이너와 함께 수업하면서 새로운 기구로 운동하니 재밌더라고요.

그런데 자세잡고 제대로 운동하니 허벅지에 힘이 빡 들어오는 것이 이거 뭔가 예사롭지 않더라고요. 이어서 4세트 반복하여...