안녕하세요 #풍무동PT #바라다짐 김포풍무점입니다. 날씨가 영하 10도 이상 내려가면서 추위에 맞서기 위해 롱패딩 속에서 몸을 계속 움츠리고 다니게 되는데요...
움츠러든 어깨를 활짝 펼 운동 한가지 ! 풍무동PT 바라다짐 블로그에서 알아가시면 좋을것 같아요 :) 풍무동PT 바라다짐에서 알려드릴 운동은 바로 케이블 머신에서 진행하는 <리버스 플라이> 라는 운동인데요!
우선 케이블 머신은 어떻게 생겼느냐! 풍무동헬스장 바라다짐김포풍무점에오시면 이렇게 생긴 기구를 보실 수 있을거에요~!
#풍무동PT #케이블머신 #케이블운동 #바라다짐김포풍무점 #케이블머신 #풍무동PT #풍무동헬스장 #바라다짐김포풍무점 앞뒤로 운동하는 모습도 볼 수 있게끔 거울을 설치해뒀어요! 그럼 어깨를 펼 수 있는, 후면삼각근 (어깨근육의 후면부분)을 자극할 수 있는 운동 "리버스플라이" 어떻게 하는지 알아볼까요?!?!
#풍무동PT #풍무동피티 #풍무동헬스장 #바라다짐김포풍무점 동영상에서 보셨던 것 처럼 어깨 뒷면에 ...
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