안녕하세요 풍무동PT전문 헬스장 바라다짐입니다! 오늘은 PT 수업을 5주동안 받으신 회원님의 비포에프터 동영상을 들고왔어요!
다이어트를 하고싶을 때 유튜브로 칼로리 소모되는 운동/ 전신운동 등을 검색하면 무조건무조건 나오는 운동 #풍무동헬스장 #풍무동PT #풍무동피티 #다이어트 #자세변화 #PT후기 마운틴클라이밍 엎드린 상태에서 발을 바꿔가며 복부의 긴장을 늦출 수 없는 운동인데요, 처음 이 운동을 접하시는 분들은 복부에 힘이 들어가지 않는다. 허벅지와 골반사이가 힘이 너무 많이들어간다.
버티는 어깨가 너무 힘들다. 숨이 차서 할 수가 없다.
등등의 반응을 보여주시는데요~ 풍무동헬스장 바라다짐의 우리 회원님도 마찬가지! 배에는 힘이 안들어가는것 같다는 피드백이 있으셔서 PT 수업도중 자세를 한번 촬영해보았습니다!
골반이 휙휙 돌아가고 중앙선을 맞추지못해 이리저리 옮겨다니며 뛰는 모습이 관찰되었는데 이는 골반이 틀어진 상태에서 몸통을 고정시켜줄 수 있는 코어힘이 약하고 다리를 뻗는 허...
![[풍무동PT 바라다짐] 이**회원님 마운틴클라이밍 자세변화](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2022_11_04_1788/ba02f152-5bd5-11ed-814e-505dac8c381b_01.jpg?type=w2)
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![[풍무동 헬스 바라다짐] 일일입장권 이용방법](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAxMjZfMjA3/MDAxNjc0NzM0MTMyODc1.xXCvWNiN3nmV5YUhaPiDRXSSq3KhdZ1ZSwM55a5IeQsg.irN7eB32sfI6E2V8mNDC2DjlWvpiiy8Nb9VeD5CNiBMg.JPEG.baradagym2/_E4A4044.jpg?type=w2)
