안녕하세요 바라다짐입니다! #풍무동피티 #엉덩이운동 오늘은 50분 피티수업으로 엉덩이의 변화가 얼마나 있는지 보여드리려고 포스팅합니다!
풍무동 피티 전문 바라다짐에서 수업을 받고계신 회원님의 수업전/수업 후 사진입니다. 풍무동 피티 수업은 50분간 진행되며 엉덩이 근육 사용포인트로 운동을 진행하였습니다.
풍무동 피티 전문 바라다짐 엉덩이 운동 전 / 후 비교샷 엉덩이가 쑤욱 올라간 거 보이시나요? 허리와 엉덩이의 분리 지점이 확실해지고 볼륨감이 생겼습니다. 50분 운동 직후 엉덩이 근육의 펌핑 으로 힙업 효과!!
전신으로 피가 돌며 안정기가 되면 다시 엉덩이 근육은 펌핑감이 없어지지만 근육에게 이정도로 사이즈가 커질 수 있다는 사인을 준 것 만으로도 운동의 반은 성공하신거에요~! 근육을 제대로 사용해 펌핑감을 주고 사이즈를 키워주셨다면 단백질과 수분 다른영양소들을 수용할 수 있는 공간을 늘려놨다고 보시면 됩니다.
늘어난 공간에 섭취를 통해 단백질, 수분을 꽉꽉채워나간다면 이전보다 더...
![[풍무동 피티] 엉덩이 운동으로 힙업효과 바로보기!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA1MjJfMTE1/MDAxNjg0NzQzMTg5MTk1.CJjxqjAeBfOeNvhubS7qr5Hn_lEv9wKpamN2q6L2LYYg.PXkDI8cMaHoXiGrnRK0PNbKbBjCgwelgXSImEn5QRSgg.JPEG.baradagym2/20230516%A3%DF195140.jpg?type=w2)
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