잠실 피티] 운동루틴 짜는데 알면 도움되는 운동단위 크기 이론

이 포스팅을 읽고 있는 사람이라면, 아마도 웨이트에 미쳐 있는게 분명하다. 업계 사람이 아니고 일반 사람이라면 더더욱 진성 헬창일 가능성이 높다.

사실 몰라도 운동하는데 지장은 없는데 굳이 들어와서 읽는 당신. 엄청나다!

하지만 읽어두면 나중에 자신의 목적에 맞는 트레이닝 루틴을 만드는데 도움이 될 것이다. 생리학은 정말 봐도바도 어려운 학문이다 나조차도.

깊게 파고 들어가지도 못하고 간략하게 다뤄볼거니까 겁먹지 말고 킵고잉. 근육 = 가느다란 근원 섬유들의 집합체 근육은 길고 가느다란 근원섬유들의 뭉테기가 모여서 하나의 다발을 만들고 그 다발들이 또 여러개가 뭉쳐서 또 하나의 다발 이런식으로 문어발식 확장을 했다고 보면 된다.

가끔 집에서 파스타를 해먹을 때가 있는데 그 때 동전 500원 크기 만큼을 집어서 끓이게 되는데 꼭 그 면발들 모인게 근섬유 처럼 보인다. 근육을 자세히 분류 하면 이렇게 분류가 된다 출처: 네이버 이미지 자 근육은 대충 저렇게 생겼다 치고.

근육이라고 해서...