소고기 오이 볶음 봄 반찬 고민 끝! 10분 완성 레시피 글·사진·영상 로니맘 혹시 건강 뉴스나 sns에서 오이를 볶아 먹어야 좋다는 얘기 들어보셨나요?
저도 처음엔 "오이를 볶는다고?" 싶었는데 알고 보니 수분 가득한 오이 효능이 열을 만나면 영양 흡수율이 쑥 올라간대요!
향긋한 봄 반찬 고민되신다면 소고기 오이볶음 추천드려요! 요거 진짜 효자 반찬이랍니다 소고기 오이 볶음 1. 10분 컷으로 만드는 유아 반찬 오이 씨 긁어내기 오이 효능은 챙기면서 시간은 아끼는 꿀팁!
굵은소금으로 오이 껍질을 박박 씻어준 뒤, 살짝 칼집 내어 티스푼으로 씨만 슥슥 긁어내 주세요. 1t 굵은소금 10분 절이고 소고기 볶아두기 오이를 10분 정도 1t 굵은소금에 절이는 동안 소고기를 살짝 익도록 휘리릭 볶아주고, 절여진 오이 넣어 소고기랑 볶으면 끝! 포인트는 물기를 짜지 않고 바로 팬에 볶는다는 거예요!
초간단 10분 유아식 소고기 반찬이라 아이 하원전에 준비해두면 저녁 반찬은 끝이랍니다 :) ...
