입속이 자주 헐고 아파요— 구내염 원인과 관리법 총정리

안녕하세요, 바른약속치과 부천본원입니다. 많은 분들이 입안이 헐거나 궤양이 생겨 불편함을 겪을 때 이렇게 말씀하십니다.

“피곤하면 꼭 입안이 헐어요…” “양치할 때 혀나 입천장이 자꾸 따끔거려요” 이런 증상은 대부분 ‘구내염’으로 분류되며, 생활 속 스트레스, 영양 상태, 구강 위생 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 오늘은 입안이 자주 헐고 아픈 이유와 생활 속에서 실천할 수 있는 관리 방법에 대해 안내드릴게요!

구내염이란? 구내염은 입안의 점막(입술 안쪽, 뺨, 혀, 입천장 등)에 통증이나 염증이 생기는 상태를 말합니다.

크게 다음과 같은 형태로 나타날 수 있어요. 아프타성 구내염: 둥글고 하얀 궤양이 생기며 통증이 동반됨.

외상성 구내염: 칫솔, 음식, 교정장치 등에 의한 물리적 자극. 곰팡이성/바이러스성: 면역 저하 등 특정 상황에서 발생할 수 있음.

구내염을 유발하는 다양한 원인 영양 결핍 – 특히 철분, 비타민 B군(엽산, B12 등), 아연 부족 시 쉽...