하루에 칫솔질 몇 번 해야 할까요?

너무 자주 닦으면 오히려 해로울 수도!? 안녕하세요, 바른약속치과 부천본원입니다.

치과에 내원하신 많은 분들이 이렇게 말씀하십니다. “양치는 하루에 몇 번 하는 게 좋아요?”

“식사하고마다 닦아야 하는 거 아닌가요?” 칫솔질은 치아 건강의 기본이지만, 무조건 자주 하는 것이 반드시 좋은 습관은 아닐 수 있습니다.

오늘은 올바른 칫솔질 횟수와 주의해야 할 점들에 대해 정리해드릴게요! 칫솔질, 하루 2~3회가 적절합니다.

아침, 점심, 자기 전 3번이 가장 권장되는 횟수예요. 그중에서도 취침 전 양치는 절대 빼놓아선 안 되는 가장 중요한 시간입니다.

하지만 음식 섭취 직후 바로 양치하는 습관은 치아에 오히려 부담을 줄 수 있어요. 특히 산성 음식(과일, 주스, 커피 등) 섭취 후에는 30분 정도 지나서 양치하는 것이 좋습니다.

너무 자주 닦으면 오히려 해로운 이유는? 1.

치아 마모 잦은 칫솔질과 강한 힘은 치아의 겉 표면인 법랑질을 마모시킬 수 있습니다. → 치아가 시리거나,...