안녕하세요, 바른약속치과 부천본원입니다. 치아 관리를 열심히 하려고 양치 후 입안을 ‘뽀드득’하게 헹구는 분들 많으시죠?
하지만 이 습관이 불소의 충치 예방 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 환자분들께서 자주 물어보시는 “양치 후 입을 꼭 헹궈야 하나요?”
에 대해 자세히 설명드릴게요. 양치 후 헹굼, 왜 주의가 필요한가요?
치약의 주요 성분 중 하나인 불소는 치아 표면을 강화하고 충치 발생을 억제하는 역할을 합니다. 그런데 양치 후 물로 여러 번 입을 헹구면 불소 성분이 치아에 머무르지 못하고 씻겨 나가게 됩니다.
불소 효과 살리는 방법 양치 후 거품만 가볍게 뱉기. 헹구더라도 1~2번만 가볍게, 물 적게 사용하기.
양치 후 30분 이내엔 음식·음료 삼가기. 거품을 남기면 이상하지 않을까 걱정되신다면, 헹구지 않는 대신 가글 없이 물만 적당히 헹구는 것도 도움이 됩니다!
그럼, 불소치약은 꼭 써야 하나요? 네!
불소는 세계보건기구(WHO)와 국내 구...
원문 링크 : 양치질 후 입 헹구면 안 된다고요?— 불소와 치약의 진실
