구내염 완화에 좋은 음식은 무엇일까요?

안녕하세요! 바른약속치과 부천본원입니다.

입안이 따갑고 불편하게 만드는 구내염(입안 염증), 많은 분들이 경험해 보셨을 거예요. 구내염은 면역력 저하, 영양 불균형, 스트레스, 구강 위생 상태 등 다양한 원인으로 발생할 수 있는데요.

치료와 함께 생활 속 관리가 중요합니다. 특히, 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

구내염 완화에 도움이 되는 음식 1. 부드럽고 자극 없는 음식 매운 음식, 짠 음식, 뜨거운 음식은 염증을 더 자극할 수 있어요.

죽, 바나나, 삶은 달걀처럼 부드러운 음식을 섭취하면 통증을 줄일 수 있습니다. 2. 비타민이 풍부한 과일과 채소 비타민 C, 비타민 B군은 점막 회복과 면역력 강화에 도움을 줍니다.

귤, 딸기, 시금치, 브로콜리 등이 좋아요. 3. 충분한 수분 섭취 물을 자주 마시면 구강 건조를 막고 점막 회복에도 긍정적입니다.

카페인 음료 대신 미지근한 물이나 보리차를 권장합니다. 4. 단백질이 풍부한 음식 구내염으로 회...