충치가 많은 아이, 식습관 점검법

안녕하세요, 바른약속치과 부천본원입니다. 어린이 환자분들 중에는 양치질을 열심히 하는데도 충치가 자주 생기는 경우가 있습니다.

이럴 때는 단순히 양치 습관뿐 아니라, 식습관을 함께 점검해 보는 것이 중요합니다. 충치가 많은 아이, 식습관 문제는?

1️ 단 음식 섭취 빈도 사탕, 초콜릿, 과자 등 당분이 많은 간식을 자주 먹으면 치아에 당분이 오래 남아 충치균 활동을 돕습니다. 2️ 음료 습관 탄산음료, 과일주스, 심지어 스포츠 음료도 산성과 당분이 많아 치아를 약하게 만듭니다. 3️ 야식 & 늦은 간식 밤 늦게 간식을 먹고 양치를 하지 않으면 충치 위험이 급격히 증가합니다. 4️ 질긴 음식 기피 부드러운 가공식품만 먹고 섬유질 많은 채소, 과일을 잘 먹지 않으면 씹는 힘과 자연세정 효과가 줄어듭니다. 올바른 식습관 점검법 단 음식은 횟수를 줄이고, 먹었다면 바로 물로 헹구기 식사와 간식 시간 구분하기 — 조금씩 자주 먹는 습관은 충치 위험 증가 물 섭취 늘리기 — 음료 대...