[홈트요가]"방문요가 vs 방문필라테스" 무엇이 다를까?

방문요가 vs 방문필라테스무엇이 다르고 같을까?안녕하세요~~요가 & 필라테스 개인레슨 강사 김연옥입니다.이번에는 "방문요가는 알겠는데, 방문필라테스는 어떤거죠?

" 라고묻는분들을 위한궁금증해결 포스팅입니다.우선"요가와 필라테스의 차이부터 알아보죠..."보통...우리가 흔히 아는 "요가"는인도의 종교에서 비롯된 철학의 하나이자 정신수련법으로심신을 단련하고 수련하기위해 만들어 졌습니다.그래서 요가란...명상과 호흡, 스트레칭등의 결합된 복합적인 심신수련법 입니다.현대에 와서는 그 목적과 취지가조금씩 변모하여다양한 요가의 종류가 만들어지고 있구요..........