다이어트....를 시작합니다 .. 다이어트 식단 공개 :(

다이어트,,,그걸 시작해봅니다 :( 매일 야식 그리고 군것질 술 ......... 몸에 안좋은것들만 마구마구 때려넣으니깐 건강이 정말 돌아올수없는 강을 건넌것같아서 여름을 위해서 ..

여름에 입을 옷이 하나라도있길 바라면서 시작해봅니다. 일단 운동보다는 식단먼저 시작합니다.

그냥 무지막지하게 닭가슴살 그리고 고구마로 시작한 첫날 이날은 그냥 닭가슴살을 삶았는데 진짜 너무 퍽퍽해서 먹다가 목막혀서 죽을뻔함.. 다음날.

에어프라이어로 그냥 굽자생각해서 그냥 구워버림- 확실히 삶앗을때보다 구우니깐 덜 퍽퍽하고 구운맛도나서 훨씬 나음! 그리고 식이섬유도 같이 챙겨먹기위해서 양배추도 같이 준비 :) 군것질은 끊엇는데..

차마 진짜 커피는 끊을수없어서 점심시간에 회사 바로 앞 무인카페에서 카페라떼 진하게 주문! 한입먹으면 진짜..하 살것같다 카페라떼 하나로 오후 퇴근까지 버텨봅니다 다이어터의 장바구니 양배추 그리고 저당 소스 닭가슴살.

닭가슴살은 하림 생닭가슴살이 그나마 먹을만해서 추천! 점심...