마라톤 페이스 차트 / 페이스 계산기 (초보 러너)

초보 러너를 위한 5k, 10k, 하프, 풀코스 마라톤 페이스 차트 그리고 내가 만든 쉬운 페이스 계산기 마라톤 대회를 앞두고 목표 기록을 세웠다면 페이스 차트나 페이스 계산기가 꼭 필요하다. 내가 평균 몇 분 페이스로 달려야 하는지 알아야 목표 시간을 더 쉽게 맞출 수 있고, 그 페이스에 맞춰 훈련 계획을 세우는 것도 가능하기 때문이다.

이 포스팅에서는 내가 초보 러너이기 때문에 숙련된 마스터즈를 위한 버전이 아닌, 초보 러너들도 쉽게 이해하고 참고할 수 있는 페이스 차트와 계산기를 직접 만들어서 공유한다. 종목별 마라톤 페이스 차트 10km 10km 페이스 차트 목표 시간 (시간:분) 평균 페이스 (분:초/km) 35:00 3:30 40:00 4:00 45:00 4:30 50:00 5:00 55:00 5:30 1:00:00 6:00 1:05:00 6:30 1:10:00 7:00 1:15:00 7:30 1:20:00 8:00 1:30:00 9:00 하프 마라톤 하프 21km 페이스...