플랭크보다 강하다, 4륜 AB슬라이드로 복근 각성

퇴근하고 거울을 볼 때마다, 앉은 자세로 접힌 허리선이 신경 쓰이죠. 플랭크로 버티기엔 지루하고, 런지나 스쿼트는 자세가 제대로 잡혀있는지를 잘 모르겠어서 선택한 AB슬라이드!

복부에 힘을 깨우다 by 레그연구소 #복근롤러 코어의 모든 것, 4륜 AB슬라이드 처음 상자를 열자마자 눈에 들어온 건 묵직함보다 안정감이었어요. 일반 복근롤러보다 바퀴가 넓고 네 개로 설게된 4륜 AB슬라이더!

한눈에 이건 초보자도 버틸 수 있겠다 싶었어요. 시간 확인을 할 수 있는 화면에 붙어있는 비닐을 제거해주세요.

비닐 못참아러는 이런거 절대로 못붙여 놓지요. 바퀴가 고무 트레드 패턴으로 설계되어 있어 미끄러짐 없이 부드럽게 굴러가요.

손목 부담은 줄이고 복부에 더 집중할 수 있는 이유에요. 초보자 운동 가이드 1주차: 6회 × 2세트 (짧은 범위) 2~3주차: 8회 × 3세트 (중간 범위) 4주차 이후: 10회 × 3세트 (풀 가동) 레그연구소 AB슬라이드 사용법이 동봉되어 있으니 확인하고 사용하면 ...