안녕하세요 배부른 돼지입니다 저는 평일에는 크로스핏을 하고 주말에는 주로 집에서 홈트레이닝을 하고 있는데요 코로나 이후부터 열심히 홈트로 단련해온 제가 오늘은 부위별 홈트 유튜브 영상 추천해 드릴게요! 제가 직접 해보고 효과 있는 것들로만 가져왔어요 1.
상체 - 삐약스핏 집에서 하는 상체운동 삐약스핏이 입담이 좋으셔서 운동 유튜버 중에는 힘들어도 재밌게 운동할 수 있는 편이에요 ㅋㅋㅋ 무엇보다 이 영상은 맨손으로도 충분히 자극을 느낄 수 있어서 초보도 부담 없이 시작할 수 있답니다 - 티파니 허리 운동 너무 유명해서 많은 분들이 아실 것 같은 운동인데요 허리라인이 확실히 예뻐지는 효과를 볼 수 있어요 - 에이핏 르세라핌 복근 운동 르세라핌 특히 카즈하님 복근 사진 한참 핫했죠 르세라핌이 실제로 했다는 복근 운동 18분 루틴! 제가 최근에 열심히 한 운동인데요 이거 하고 나면 진짜 복근이 생길 수밖에 없어요 언젠가는 일주일 후기도 들고 와 보겠습니다 ㅎㅎ 2.
하체 - 이지은 다이...
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원문 링크 : 홈트 5년차의 부위별 홈트 유튜브 영상 추천
