LDL/HDL 콜레스테롤 차이와 콜레스테롤 낮추는 음식

안녕하세요! 무우입니다.

콜레스테롤에 대해서 다들 한 번쯤은 들어보셨을 텐데 콜레스테롤이란 게 좋은 것과 나쁜 것이 따로 있고 알면 좋을만한 정보들이 많은 것 같아서 포스팅하게 되었습니다. 콜레스테롤이란?

정상 범위는? 출처 unsplash 콜레스테롤은 세포를 둘러싸는 세포막의 구성 성분이고 소화액인 담즙을 만드는데 사용되며 각종 스테로이드 호르몬과 뼈를 튼튼하게 하는 비타민 D를 만드는 재료가 되므로 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질이에요.

콜레스테롤이 무조건 나쁘다는 인식이 많은데 그 이유는 혈전의 주요 구성 성분 으로 알려져 있기 때문이에요. 콜레스테롤은 우리 혈액에서 두 가지 형태 저밀도 지단백(LDL, low-density lipoprotein) 콜레스테롤 고밀도 지단백(HDL, high-density lipoprotein) 콜레스테롤 로 존재해요.

LDL 콜레스테롤은 나쁜 것 (콜레스테롤이 혈관벽 안으로 들어가 동맥경화를 유발하기 때문) HDL 콜레스테롤은 좋은 것 ...