모르면 손해 보는 다이어트 식단표 짜는 방법 A부터 Z까지

다이어트 식단 짜기 12년간 트레이너를 하면서 봐온바 다이어트를 한다는 사람들 대부분이 '운동'보다는 '먹는 것'을 먼저 제한하고, 인터넷에 떠도는 각종 식단을 따라 하다가 작심삼일이 되는 겨우를 너무나도 많이 봐왔습니다. 그래서 회원들과 주변인들이 다이어트를 결심하면서 제대로 된 지치지 않을 식단을 스스로 만들게 하고 싶고, 그마저 귀찮다면 만들어 드리려고 합니다.

다이어트 식단 짜기 일변에서는 당신들이 헬스 트레이너(PT) 지 영양사냐고 비판하는 시선도 있는 것을 압니다. 저희가 대회를 준비 식단은 비정상적인 것이 맞고 일반들이 섭취해서는 몸에 좋을게 1도 없는 식단이 맞습니다.

이런 사실을 인지하고 있는데도 과연 자신들이 섭취하던 데로 식단을 짜주는 트레이너들이 있을까요?? 만약 본인들의 트레이너들이 그렇다면 당장 교체하세요.

인터넷 식단 과연 현실성이 있는가??? 한편으로 끝날 거 같지 않습니다.

전달드리려고 하는 내용이 많습니다. 자!!

이제부터 본론에 들어가 보겠습니다. ...