100C 인사부터 시원하게 하고 시작하겠습니다. 팀타이거짐 백형식트레이너입니다.
갑자기 기온이 상승되면서 다이어트에 신경이 곤두서고 계실거 같아 영양제 중에서도 다이어트에 도움이 될만한 영양제들을 소개할까합니다. 오늘 소개할 영양제는 *비타민B군* 입니다.
소개를 시작해보겠습니다. 우리 몸에서 체지방이 잘 타려면 근육에서 체지방을 태우는 난로가 잘 돌아가야 합니다.
비타민B군은 지방대사에 관여 할 뿐아니라 피로감도 같이 줄여주기 때문에 1석2조 다이어트를 위한 운동을 한다면 반드시 섭취해야할 영양소 입니다. 비타민B군 부족시 1.당 단백질 지방의 대사 2.비타민B군 부족시 혈관을 괴롭히는 독성물질발생 3.우울증의 주요원인인 세로토닌 발생 4.스트레스 100C TIP 섭취타이밍은 언제가 좋을까요?
젊어지고 싶다면 오전에 비타민B군과 코엔자임Q10을 드세요.항상화역할뿐아니라 신진대사를 활발히 해줘서 좋고 저녁섭취시 수면방해가 된다고 합니다. 코엔자임은 다음시간에 설명드리겠습니다.
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원문 링크 : 다이어트에 도움되는 영양제1편/비타민B군
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