[팀타이거짐]영양제 섭취타이밍

쥔장 팀타이거짐 100C 인사드립니다. 오늘은 다들 알고 있는 영양제지만 정작 언제먹어야 할지도 모르겠고 어떻게 복용 해야하는지 모를때가 많죠.

몸에 좋다고 막 드시다가는 안먹는것만 못해질 수 있으니 참고하세요. . . 1.종합영양제 영양노 결핍을 예방하기 위해서 먹고들계시죠. 제 소견으로는 해당 성분이 충분한 용량으로 들어있는 단일 성분영양제가 더 좋다고 생각합니다. . 2.비타민B군/코엔자임Q10 두 성분은 항산화 역할뿐만 아니라 신체대사를 활발히 해줍니다.

섭취타이밍은 오전 식전을 추천드리고 위가 안좋으신분들은 식후를 추천드립니다. . 3.유산균,철분 유산균은 장까지 최대한 많이 보내려면 공복(식전)에 드시는게 좋습니다. 철분 또한 공복에 섭취할때 흡수율이 더 좋다고 합니다. 4.종합비타민/지용성비타민A,D,E,K 비타민C는 산성이기때문에 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수있으니 식후에 지용성비타민은 음식에 있는 지방성분과 함께 먹어야 흡수가 잘되니 식사중간이나 식후에 추천드립니다....

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