안녕하세요. 제가 요즘 햄프씨드를 꾸준히 먹고 있어서 오늘은 햄프씨드에 관한 포스팅이에요!
햄프씨드는 뉴욕타임즈에서 세계 6대 슈퍼푸드로 선정되기도 했는데요. 그럼 햄프씨드 먹는법과 효능, 칼로리에 대해 알아볼게요.
햄프씨드(Hemp Seed) 햄프씨드(Hemp Seed)란? 다른 말로 삼과에 속하는 풀인 대마의 씨앗.
즉 대마씨 대마초와는 달리 껍질을 벗겨낸 햄프씨드에는 마약성분이나 환각성분은 없습니다. 대신 영양소는 풍부하여 각종 음식에 활용되며, 대마씨에서 추출한 대마종자유는 영양제로 만들어져 섭취하기도 합니다.
햄프씨드 효능 껍질을 벗겨낸 햄프씨드, 대마종자는 영양소가 풍부한 견과류인데요. 1. 심혈관계 질환 예방 햄프씨드에 함유된 불포화지방산은 무려 고등어의 10~11배 가량 됩니다.
이 햄프씨드에 함유된 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤 수치(LDL)을 줄여주어 혈액순환에 도움을 주고, 동맥경화나 고혈압과 같은 심혈관계 질병들을 예방하는데에 도움을 줍니다. 2. 변비 예방, ...
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원문 링크 : 햄프씨드 먹는법 효능 부작용 칼로리 다이어트 슈퍼푸드
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