카페인중독 증상 뭐든 과하면 부작용이 있어요!

카페인중독 증상 뭐든 과하면 부작용이 있어요! 요즘 직장인들이나 사회를 살아가는 모든 사람들은 커피 특히 카페인이 없으면 하루도 살 수 없는 분들이 많은데요 그 만큼 많이 먹고있는 것 같습니다.

커피를 좋아하시는 분들이라면 카페인 때문에 생기는 장점과 단점을 느껴보셨을 것 같아요 카페인을 많이 먹게 되면 중독 증상이 나타날 수 있는데요 카페인을 먹게되면 각성효과가 있어 정신이 맑아지고 업무효율이 증가한다던가 하는 장점도 있지만 과하게 섭취하게 되면 부작용도 생길 수 있는데요 카페인중독 증상은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 식약처에서는 하루 400mg의 카페인섭취를 권장하고 있는데요 하루 400mg이면 아주 많은 양이라고 할 수 있습니다.

하지만 카페인은 사람마다 반응수준이 다를 수 있기 때문에 카페인에 민감하신 분들이라면 하루 400mg의 카페인은 엄청난 양이 될 수 있지만 카페인에 덜 민감하신 분들이라면 또 다르게 느끼실 것 같습니다. 어떤 분은 커피한잔만 마셔도 밤에...