마음

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예를 들어 당신의 딸이 학교 성적을 잘 받지 못한 것에 대해 "내 딸의 성적이 나쁜 것은 내 잘못이야"라고 말하는 것이 여기에 속한다. 현실이 당신이 조절할 수 없었던 것임에도 불구하고 이렇게 말하는 것을 개인화라고 한다.[6] 개인화를 피하기 위해서는 신중하고 논리적으로 매사를 생각할 필요가 있다.

스스로 현실적인 관점에서 질문을 던져보도록 한다. 예를 들어 딸의 성적이 나쁜 것에 대해서는 "내가 딸의 성적을 좋게 받게 하기 위해 어떤 일을 할 수 있었을까?

내가 그녀와 함께 학교에 가지 않는 경우에 어떻게 해야 할까?"라고 물어볼 수...