우리사우나 렉스코마스터 프로 떠나보내기전 마지막 가슴운동

가슴을 메인으로 어깨+하체 맛보기까지 우리사우나 울산광역시 울주군 온산읍 신경4길 3 우리사우나 WOORI FITNESS 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 2025년 10월22일 수요일 잘 쉬지않는 나는 근무와 회식때문에 2일이나 휴식을 가지게 되어 에너지가 넘친 상태라 속근을 제대로 때릴수있다 느껴져서 퇴근하자마자 운동을 할 수 있는 우리사우나 우리휘트니스를 향해 달려갔다. 올라갔더니만 10월 25일 방지훈 선수 어깨와 하체 세미나가 예정되어 있음을 보여주는 덕신 최고 헬스장 면모를 보여주고 있었기에 “역시나 우싸가 덕신 원탑이다” 싶었음.

오늘은 파워 가슴운동이라 프리 벤치프레스를 하고싶었으나 바로 사용중인 모습을 보고 마음을 접고 덤벨로 하길 결정.. 덤벨 풀오버 3세트 전거근을 자극주고 쭉 밀어서 아래로 덤벨을 갖고 내려오는 동작에서는 가슴까지 먹여보는 방식으로 들어갔고 해당 운동을 첫세트로 들어가면 어깨가 안정화 되기에 자주 택하는 운동이긴하다.

인클라인 덤벨 프레스 ...