환절기 항산화 채소 반찬 10분 안에 가족 밥상 살려본 썰 환절기만 되면 집안에 한 명씩 돌아가면서 코 훌쩍이고 기침하는 거, 익숙하시죠. 저도 어느 순간부터 “아, 또 이 시즌이 왔구나…” 싶더라고요.
특히 아이까지 있으니까, 한 번 감기 돌면 집 전체가 체력 바닥나는 느낌이었어요. 그래서 영양제만 늘리는 대신, “어차피 매일 먹는 밥에 면역력을 좀 얹어보자” 싶어서 항산화 채소 반찬을 10분 컷으로 만들어 올리는 습관을 들여봤어요.
제가 해보니까, 완전 기적처럼 안 아프게 되는 건 아니어도 “아파도 오래 안 가고, 확 무너지진 않는 느낌”이 있더라고요. 환절기마다 쓰러지는 패턴, 너무 지치더라고요 저는 원래 반찬 욕심이 없는 편이라, 계란후라이+김만 있어도 밥 잘 먹는 스타일이었거든요.
근데 아이가 감기 한 번 심하게 앓고 나니까, 그 뒤로는 계절 바뀔 때마다 “이번엔 뭐라도 해줘야겠다”라는 생각이 자동으로 들더라고요. 그래서 처음엔 비타민C, 종합영양제 이런 것만 더 챙겨줬는데...
