디톡스 주스 대신 ‘간이 편해지는 한 끼’ 구성해본 후기 솔직히 해독 주스, 오래 가던가요? 안녕하세요!
요즘도 갓생 살겠다고 아침마다 몸 상태 체크하는 블로거입니다 저도 한때는 디톡스 식단 하면 무조건 해독 주스부터 떠올렸어요. “이거 한 병이면 간이 싹 정리된다” 이런 말에 혹해서요.
근데 솔직히 말하면, 저는 해독 주스만 마시던 시기에 아침에 더 어지럽고 힘 빠지는 느낌을 받았어요. 와… 공복에 단맛만 들어가니까 처음엔 개운한데, 2~3시간 지나면 멍해지더라고요.
그래서 생각했죠. “이게 진짜 간 건강에 좋은 걸까?”
주스 디톡스가 유독 힘든 이유 주스 디톡스 할 때 이런 경험 있으신 분들 많을 거예요. ️ 배는 가벼운데 기운이 없음 ️ 집중력 떨어짐 ️ 괜히 예민해짐 저도 딱 그랬어요.
저는 주스만 마시던 날, 점심 전에 이미 녹초가 된 느낌이었어요. 알고 보니까 과일·채소를 갈아 마시는 방식은 단백질 부족 씹는 과정이 없어 포만감 ↓ 열량 과도하게 낮아짐 이런 문...
