아침에 정말 바쁘죠.. . 한 시간이 10분처럼 느껴지는 건 왜일까요?
바로 엄청 바쁘기 때문입니다 이 때문에 아침식사 거르기 일쑤죠. 전문가들은 건강을 위해서 아침식사를 꼭 하라고 권하지만 그게 그렇게 쉽나요?
뭐라도 먹긴 먹어야 하는데, 공복 상태에서는 위와 장이 민감하기에 섭취하는 음식에도 신중하지 않을 수 없답니다. 그래서 간편식으로 아침 공복에 좋은 건강식에 대해 알아보고자 합니다. Ⅰ물 (H20-무기화합물) : 지구의 80%를 이루고, 우리 몸의 70%까지 물로 구성되어 있다고 합니다.
음식은 2주 이상 안 먹어도 버틸 수 있지만 물은 3일만 못 마셔도 탈수 때문에 생명이 위태로워진다고 하니 물의 중요성은 두말할 필요가 없습니다. 물 항상 잊지 마시길...
위는 자는 동안 공복 상태이므로 점막이 민감해져 있습니다. 특히 위산과 음식 냄새가 역류하면서 구취가 심한 상태인데요 아침에 일어나면 먼저 물 한 잔을 마시는 게 좋다고 합니다.
밤새 각종 세균이 늘어난 입안을 헹궈낸 ...
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오이
원문 링크 : 아침 공복에 좋은 간편한 음식
