맛있고 건강한 도시락, 오늘 뭐 먹지?

여러분, 도시락 싸는 거 정말 귀찮지 않나요? 매일 매일 무엇을 담아야 할지 고민하는 게 만만치 않죠.

그래서 오늘은 간편하면서도 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 도시락 메뉴 몇 가지를 소개해 드리려 해요. 아침에 바쁘게 출근 준비를 하면서도 쉽게 만들 수 있는 메뉴들로 구성해봤어요!

1. 퀴노아 샐러드 도시락 먼저 소개할 메뉴는 퀴노아 샐러드입니다!

퀴노아는 단백질과 섬유질이 풍부해, 건강한 한 끼를 원하신다면 정말 좋은 선택이에요. 준비하는 방법도 아주 간단해요.

퀴노아를 물에 씻고 끓는 물에 15분 정도 삶아주세요. 그 후에는 필요한 야채, 예를 들면 방울토마토, 오이, 그리고 약간의 아보카도를 추가해 보세요.

올리브유와 레몬즙을 뿌리면 상큼한 드레싱이 완성됩니다! 간편하지만 포만감이 높은 메뉴예요. 2.

닭가슴살 스테이크와 야채 다음은 닭가슴살 스테이크입니다! 건강식으로 빠질 수 없는 메뉴죠?

닭가슴살은 지글지글 구워서 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 그리고 곁들일 야채는 ※...