러닝화만 있으면 시작할 수 있어요! 나머지는 집에 다 있습니다 안녕하세요!
런린이 입문가이드 2편이에요 1편에서 달리기 효과 7가지를 봤으니 이제 진짜 시작해봐야겠죠? 그런데 러닝 관련 글을 보면 러닝화, 러닝복, 러닝워치, 러닝벨트… 사야 할 게 한가득인 것 같잖아요 결론부터 말할게요.
러닝화 한 켤레만 있으면 오늘 당장 시작할 수 있어요! 나머지는 집에 있는 걸로 충분합니다.
준비물 한눈에 보기 필수: 러닝화 (유일한 투자 아이템) 집에 있는 거 활용: 옷, 양말 무료: 스마트폰 러닝 앱 지금 안 사도 됨: 러닝워치, 벨트 등 러닝화 — 유일한 필수 투자 "운동화 있는데 그거 신으면 안 돼요?" 솔직히 처음 1~2주는 집에 있는 운동화로 달려봐도 괜찮아요.
근데 러닝을 계속 하겠다 싶으면 러닝화는 꼭 장만하세요! 이유가 있어요 달릴 때 발에 체중의 약 3배 충격이 가요.
일반 운동화는 이 충격을 잘 못 잡아서 무릎이나 발목에 무리가 올 수 있거든요....
