10kg 감량후기 뉴로 다이어트 (feat. 뉴로 트레이닝)

새해엔 건강을 위해 살 빼야지 하는 분들 많으시죠? 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?

위드시마의 브레인 매핑 뉴로 다이어트 후기와 팁을 소개합니다. 작년 겨울 코로나 이후 최고의 몸무게를 찍고 1년 동안 10킬로를 뺐습니다. 59킬로가 목표였는데, 60kg에서 변화가 없군요.

이런 수치적인 거보다 예전보다 건강한 삶을 살고 있다는데 의의를 두고 있습니다. 하하 (바빠서 1월에 쓴 글입니다.

오늘 인바디 보니 59.7이군요^^) 위드시마 인바디 7년 전부터 52, 53에서 시작한 몸무게 해마다 갱신을 하다가 70킬로를 넘고 정신을 차렸습니다. 저녁 수업이 끝나면 허기가 져서 엄청나게 폭식을 하고, 아침엔 달달한 카페라테로 시작하고, 일 끝나면 늦은 저녁을 먹고 늦게 잠들고, 한두 달 만에 급하게 7~ 10kg을 빼고 요요 겪는 것을 매년 반복한 것 같습니다.

예전에는 단백질, 샐러드, 닭가슴, 더 예전에는 보조제, 살 빼는 약도 먹어봤고, 지방 빼는 주사도 맞아 봤고, 끊으면 다시 찌고 ...