워크샵 공지] 매드맥스짐 바벨 리프팅 워크샵(2021.02.27-28 양일간)

2021년 매드맥스랩 바벨 워크샵입니다. 2일간 총12시간의 볼륨으로 바벨훈련에 필요한 것들을 꽉꽉 눌러 담았습니다. . 1일차 훈련의 전제조건 FMS움직임 검사와 FRS에 근거한 모빌리티드릴 등의 훈련 전 필요충족 조건에 대하여 배웁니다. . 2일차 올바른 리프팅 자세만들기 안전한 바벨리프팅 기법을 프로그레션을 통해 순차적으로 배우게 됩니다. . 강사 @mad__jackal 김재걸 CSCS.

SFL. SFG2.

FRC @jay_wa.pt 정재화 PT. FMS.

FRC. SFG @leoyongjoojeon 전용주 FR.

FRA. FRC.

SFG @mad__bigcat 김대호 CPT. FMS.

FRC. SFG .

모집기간 21년 2월20일 까지 일시 21년 2월27-28일(토,일 양일간) 시간 토: 낮2시-8시/ 일: 오전11시-오후5시 금액 5..........