카페인과 두통,그리고 아데노신의 함수관계

* 그리고 아데노신의 함수관계: 뇌가 보내는 신호를 읽다 “왜 커피를 안 마셨더니 머리가 아플까?” “카페인을 줄였더니 오히려 두통이 생겼어요…” 이런 경험 있으신가요?

이 모든 현상은 뇌 속 **‘아데노신’**이라는 생체물질과 깊은 연관이 있습니다. 오늘은 카페인과 두통, 그리고 아데노신의 함수관계에 대해 쉽고 명확하게 풀어드릴게요. * 아데노신이란 무엇일까?

**아데노신(Adenosine)**은 우리 뇌에서 자연적으로 생성되는 신경조절 물질입니다. 하루 종일 깨어 있을수록 뇌 안에 아데노신이 쌓이면서 졸음과 피로를 유발하게 됩니다.

즉, 아데노신은 **“쉬어야 해요”**라고 말해주는 뇌의 피곤 신호라 할 수 있죠. *카페인은 어떻게 작용할까?

카페인은 바로 이 아데노신의 작용을 차단합니다. 뇌에는 아데노신이 붙는 수용체(리셉터)가 존재하는데, 카페인은 그 자리를 먼저 차지해버립니다.

이로 인해 아데노신은 제 기능을 하지 못하고, 사람은 졸음이 줄고 각성된 상태를 유지하게 되죠. ...