대표 견과류 4종의 신비한 효능

~ 땅콩의 효능  1. 땅콩에는 불포화지방산인 올레인산과 리놀산이 많아 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다.  2. 

땅콩의 비타민E는 항산화 작용을 하여 노화를 방지합니다.

   ~ 호두의 효능  1. 콩팥의 기능을 도와 이뇨작용을 촉진시키고 요통과 관절통, 변비치료에 효과적입니다.   2. 

호두의 지방은 불포화 지방산으로 혈중 콜레스테롤을 조절, 감소시켜주고 동맥경화 등 성인병 예방에 좋습니다.   3. 호두의 풍부한 지방산과 비타민E는 항산화작용을 도와 피부노화에 좋습니다

.   ~ 아몬드의 효능  1. 

아몬드는 견과류 중에 섬유질이 많아 다이어트에 도움을 주고 불포화 지방산인 리놀산과 올레산이 풍부한 견..........