자몽은 왕귤과 오렌지를 교배해 만든 과일로 서인도제도에 위치한 자메이카가 원산지인데요. 포도와 비슷한 향과 독특한 쌉싸래한 맛이 특징이에요.
영어로는 grapefruit입니다. 수분이 90%를 차지하는 자몽의 칼로리는 100g당 30kcal 정도로 아주 낮아서 섭취 시 자몽의 칼로리보다 소화시키는데 에너지가 더 많이 들어 다이어트에 아주 효과적인 과일이에요.
자몽 반 개면 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있고 감기 예방, 피로 해소, 숙취에 좋은 과일입니다. 자몽의 효능과 부작용.
먹는 법. 활용법.
시네트롤. 자몽 다이어트.
자몽하다 뜻까지 알아볼게요. 자몽 효능 자몽 속에 다량 함유된 '나린진' 성분은 콜레스테롤을 분해하고 활성산소의 작용을 차단하며 염증 유발 인자를 억제해 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다.
또한 글루타티온이라는 항산화 성분은 간 기능을 개선해 몸의 자연 해독 기능을 높여줍니다. 자몽을 하루에 하나씩 먹었을 때 나쁜 콜레스테롤 수치가 15.5% 감소했고 염...
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