잠 잘 오는 방법 꿀팁

잠이 잘 오는 방법 10가지 1.물을 마시고 화장실을 가고 잠자리를 편안하게 정리하세요 2.침대에서 전자기기를 멀리하고, 3.따뜻한 차를 마시며 바른건강 제주 메리골드 꽃차, 40g, 1개입, 1개 COUPANG link.coupang.com 4.편안한 음악을 들으세요. 5..스트레칭이나 명상을 하며 마음을 진정시키고, 6.자기 전에 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 피하세요. 7.생활 패턴을 유지하고, 8.자기 전에 가벼운 간식을 먹고 9.따뜻한 목욕을 즐기세요 10.자기 전에 읽기를 즐기거나 안식을 취할 수 있는 환경을 조성하세요. 바스로망 입욕제 히노끼, 600g, 1개 COUPANG link.coupang.com 클로이가 추천하는 쇼핑 리스트 꿀템 danee7 | 인포크링크 danee7님의 링크페이지를 구경해보세요 link.inpock.co.kr #잠잘오는법 #불면증 #잠이안올때 #잠오는법...