안녕하세요. 김쌤입니다.
너무 바쁜 시기를 보내고 있습니다. 코로나가 더욱 심화되어서 걱정입니다.
오늘은 비바 공무원체력학원 #소방체력과 #경찰체력반 실기수업과정들을 안내해보려합니다. 비바 공무원 체력반 실기 준비생분들은 항상 열심히 땀을 흘리시고 계십니다.
어제는 하체를 중심으로 트레이닝 하였습니다. 제자리멀리뛰기는 매번 운동시간마다 단계별 수업을 통해 동작연습과 교정을 병행하여 진행하고 있습니다.
#경찰체력실기반은 팔굽혀펴기 전자센서측정을 하였습니다. 가볍게 쉬는시간을 이용하여 배근력 측정도 하였네요.
남자 소방공채 준비생이 처음에는 154kg에서 207kg을 달성하셨습니다. 더 열심히 하고 계시니 목표수치까지 올라가실겁니다.
스쿼트를 통해 하체운동 중 담아봤습니다. 다른 학원에서 비바공무원체력학원으로 옮기신 후기를 알려드리자면, 비바공무원체력 실기 후기 기존 학원과는 다르게 구분된 동작부터 연결동작까지 지도합니다.
강도있게 원장님이 조절하시면서 확실하고 화끈하게 지도합니다. 중...
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