안녕하십니까! 스포츠아카데미 남쌤입니다.
낮에는 점차 따뜻한 온기가 느껴지는 3월입니다. 이번 포스팅은 #비바공무원체력 #소방체력실기대비반 목요일 운동일지와 체력실기 측정 결과를 이야기나눠보겠습니다.
우선 오늘 목요일 수업은 #소방체력준비생분들의 미흡한 실기들에 대하여 교육하였습니다. #소방체력실기 종목에 있어 #악력 측정이 많은 신경을 쓰이는게 하는 종목 중 하나입니다.
원장님과 강사진 모두 악력훈련 및 자세교정에 대하여 공부하고 수많은 교육방법들을 고민하고 연습을 해본 결과, 기록향상에 알맞는 훈련방법과 파지법을 찾았습니다. 비바 소방체력실기 대비반 기록 결과 23세(여) 21kg️36.6kg 26세(여) 12~14kg️31kg 28세(남) 44kg️61kg 33세(남) 55kg️67.5kg 28세(남) 54kg️60kg 23세(남) 43kg️56.4kg 34세(여) 34kg️43kg 25세(여) 32kg️34kg (많은 기록들이 있지만 여기까지만 기재합니다.)
더 많은 기록들이...
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잠실소방공무원체력
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