잠잘오는법 잠잘오는차 수면차 자늑으로 불면극복

잠잘오는법 수면차 자늑으로 불면극복 안녕하세요, 서은서준쏭맘입니다:) 오늘은 저만의 잠잘오는법 소개를 하려고 해요. 혹시 불면증 때문에 잠을 잘 못 주무시나요?

사실 저도 머리만 닿으면 자는 스타일이었어요^^;; 그런데 어느날부터인지 너~~~무 피곤한데 핸드폰을 손에서 놓지 못하고 하품을 하면 잠을 자지 않는 저의 모습을 발견합니다. 그래서 저녁식사 이후로는 스마트폰을 손에서 놓으려고 많이 노력중이에요.

하지만, 그것이 습관이 되어서 그런지 하루 아침에 잠을 잘 자지는 못했습니다. 그러던 중 불면증 환자가 자신의 불면극볼을 위해 직접 만든 천연 한방 수면차 자늑을 알게 되었고, 꾸준히 섭취하는 중입니다.

기분탓인지 요즘은 잘 자요 헤헷 잠잘오는법 잠잘오는차 자늑 사실 마시는걸 좋아하다보니 커피부터 차, 음료 등등 다양하게 하루종일 마시는 1인^^;; 그 중에서 아무래도 커피가 만만하니까 커피를 많이 마시는데, 혹시 나의 불면이 카페인 때문은 아닐까...하는 마음에 커피도 줄여보고 긴...