온가족이 함께 마시는 논 카페인 티 오후세시이후

#광고 온가족이 함께 마시는 논 카페인 티 오후세시이후 안녕하세요, 서은서준쏭맘입니다:) 오늘은 온가족이 함께 마시는 논 카페인 티 오후세시이후 섭취 후기를 이야기하려고 하는데요. 제가 커피도 좋아하고, 차도 좋아하다보니 아이들도 엄마와 함께 티타임 갖는걸 좋아하는데요.

그래서 커피 좋아하는 저도 카페인을 줄여보고자 선택한 카페인 0% 휴식을 전하는 굿대디 힐링 티입니다. 사실 커피 속에만 카페인이 들어있는게 아니에요.

초콜렛, 콜라, 녹차 등등 우리가 생각하지 못했던 식품에도 카페인이 들어있어 나도 모르게 많이 섭취하고 있습니다. 카페인에 크게 영향을 받지 않을 순 있지만, 카페인을 많이 섭취했을 경우 숙면 구조의 변화가 생길 수 있어요.

총 수면 시간 30분 감소 / 깊은 수면 단계 17% 감소 / 호흡, 코골이, 뒤척임 4배 증가 등등 카페인 섭취 후 심박수와 혈압이 상승, 고용량의 카페인 섭취 시 심각한 불안, 심게항진이 생길 수 있으며 소화기 증상, 원인모를 두통, 수면장애...