안녕하세요 경디입니다~ 1월 27일 월요일 지방추출주사 진행하였고 "1주차" 후기 남기러 왔습니다~ 식단&운동 당일 (1/27 월) 당일에는 잘먹어야 한다고 해서 근처 맘스터치에서 영둔과 밥을 먹었습니다:) 별도 운동x 1일차 (1/28 화) 다음날부터 러닝 등 유산소 위주로 운동을 하면 붓기가 빨리 빠진다고 해서 당일은 얌전히 있다가 다음날 바로 실행! 경디는 고집은 센데 이런 부분에 대해서는 전문가의 말 되게 잘 듣는 편이라 ㅎ 운동 : 러닝 (하러 갔다 눈보라때문에 포기하고) + 실내바이크 = 40분 진행 식단 : 별도 식단은 하지 않고 건강하게 집밥 느낌으로 3일차 (1/29 수) 운동 : 러닝 5km (쉬는 타임 없이 진행) 식단 : 구정 당일로 어쩔수 없이 푸짐하게 먹음...
(대신 금주) 4일차 (1/30 목) 운동 : 장보고 반찬하느라 운동은 pass... 식단 : 아침은 간단하게 저녁은 푸짐하되 fresh하게 5일차 (1/31 금) 운동 : 스텝퍼 20분 + 실내바이...
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