식후 커피 언제 마시면 좋을까?

안녕하세요. 오늘은 식후 커피 몇 시간이 지나서 마시는 것이 좋을까?

에 대해서 알아보고자 해요. 저도 식사를 한 후 깔끔한 블랙커피 한잔 마시는 것을 선호하는데요.

밥을 먹은 후에는 포만감 때문에 노곤노곤함이 따라올 수밖에 없는데요. 이 노곤함을 쫓고자 커피 한 잔을 내려서 마시는 편이에요.

근데 이렇게 식사 후 바로 커피를 마시면 몸에 좋지 않다고 하여 그러면 어느 정도의 시간이 지나고 먹으면 좋을지에 대해서 문득 궁금하더라고요. 그래서 정보들을 찾아보기 시작했어요!

저는 카페인이 들어간 음료를 찾게 되는 이유는 잠을 깨고 단시간에 집중하여 업무를 마무리를 하기 위해서 많이 찾았었는데요. 그런데 이 식후 커피가 피로감을 야기하고 주의력을 낮출 수도 있다는 말이 있더라고요!

피로감 야기는 카페인으로 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있다는 점에서 이 부분을 그럴 수 있겠구나 했는데 주의력을 낮출 수도 있다는 점에서 의문이 생기더라고요. 왜냐하면, 저는 단시간에 집중해서 업무를 끝내기 위해서...