커피 효능 이것도 있었네?

안녕하세요. 오늘은 기호식품 중 하나인 커피 효능에 대해서 한번 알아보고자 해요.

평상시에 즐겨서 먹는 커피 효능 알고 마시면 더욱 좋을 듯싶어서 정보들을 찾아봤어요. 찾아보니 정말 다양한 커피 효능들이 있더라고요.

그러면 어떤 것들이 있는지 바로 살펴보도록 할게요. 1. 운동능력을 높여줍니다.

커피에는 카페인이 들어있어요. 이 카페인은 피로감을 낮추고 지구력을 높여주기 때문에 커피를 섭취 후에 더 오랜 시간 운동을 할 수 있다고 해요.

제 주변에도 운동을 하는 친구들이 많은 편인데요. 운동 전 의도적으로 블랙커피를 마신다고 하더라고요.

(믹스커피X 블랙커피, 아메리카노O) 커피를 섭취하고 운동을 하면 체력적으로 좀 더 지치지 않고 운동을 할 수 있다면서 운동 전 섭취를 한다는 제 지인의 모습을 보면 카페인이 운동 능력을 향상시키는데 도움을 주는 부분은 맞는 것 같더라고요! 2.

도파민을 자극해 준다고 해요. 커피 하면 카페인이 자동으로 연상이 되죠.

카페인의 경우 도파민 생성을 자...