사과효능 궁금해서 찾아봤더니?

안녕하세요! 소콩이에요~ 저번에는 아침에사과의 장점을 알아봤는데요!

오늘은 사과효능에 대해서 알아보도록 할게요! 1.

사과효능 : 항산화작용 사과껍질안의 퀄세틴은 항산화 작용이 뛰어난 편이며 항바이러스, 항균작용에 도움이 될 수 있다고 해요. 그러다보니 사과를 드실 때는 껍질째 섭취하는 게 가장 좋다고 해요. 2.사과효능 : 배변도움 사과에는 식이섬유인 펙틴이 많다고 해요.

기름진 음식을 많이 먹다보면, 속이 불편하신 경험을 해보셨을 것 같아요. 기름진 음식이 몸으로 들어오면 장이 산성화되면서 나쁜 균이 증식하기 쉬운 환경이 된다고 해요.

펙틴은 장을 약산성으로 듀지하고, 나쁜 균의 증식을 억제하는데 도움이 될 수 있다고 해요. 또한 이 식이섬유 펙틴은 대장에 쌓이면서 배변을 촉진한다고 해요.

그러다보니, 배변촉진에 도움을 받을 수 있다고 해요. 3.사과효능 : 피부미용 사과에 들어있는 비타민, 사과산, 당분이 피부활력에 도움을 줄 수 있다고 해요. 또한 사과 껍질에는 안토시아닌이 ...