대추효능 생각보다 많네요

안녕하세요! 소콩이에요!

오늘은 대추효능에 대해서 살펴보고자 해요! 생각보다 장점들을 많이 가지고 있는 열매라 알고 먹으면 더욱 좋을 것 같아서!

포스팅으로 작성해보고자 해요~ 1. 대추효능 : 숙면에 도움 자기 전에 대추차를 한 잔 마시면, 좋다는 말을 많이 들어보셨을 것 같아요.

대추에는 사포닌이라고 자율신경을 안정시키는 성분이 들어있어요. 그러다보니 저녁이나 자기전에 한잔 마시고 잔다면 숙면에 도움을 받을 수 있다고 해요.

대추차를 끓일 때 거품이 생기기도 하는데 이건 사포닌이 거품을 만들어서 그렇다고 해요. 그러니 안심하고 드셔도 된다고 하네요!

미지근한 물로 샤워를 하신 후 자기 전 대추차 한잔을 마시면 잠을 청하는데 도움을 받을 수 있다고 하니 참고하시면 좋으실 것 같아요! 2.

대추효능 : 노화방지에 도움 대추에는 베타카로틴이 함유되어 있는데 몸속의 유해 활성산소를 제거하는데 도움을 준다고 해요. 활성산소가 체내에 쌓이는 것이 노화 과정의 주원인인데요.

그러다보니 유해산...