브로콜리효능 뭐가 있을까?

안녕하세요. 오늘은 제가 좋아하는 채소인 브로콜리효능에 대해서 함께 알아보고자 해요.

저는 간단하게 데쳐서 먹는 걸 좋아하는데요. 집반찬이 없을 때도 초간단하게 조리해서 먹을 수 있는 식재료라 참 좋더라고요.

그러다보니 문득 어떤 장점이 있을 지 궁금하여 찾아봤어요. 1. 브로콜리효능 : 피부트러블방지 도움 브로콜리에는 카로틴이라는 성분이 들어있는데요.

카로틴의 경우 피부와 점막의 저항력을 강하게 하여 피부 트러블을 방지하는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 2. 브로콜리효능 : 암 예방에 도움 브로콜리 새싹에 들어있는 설포라판은 항암, 항산화 등에 도움을 줄 수 있다고 해요.

브로콜리는 미국 국립암연구소에서 항암예방식품으로 선정한 이유가 바로 이 설포라판의 발암 억제 성분때문이라고 해요. 또한 베타카로틴과 비타민C를 함유하고있다보니 몸 속에 해로운 활성산소를 제거하는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 3.

브로콜리효능 : 피부미용, 뼈건강에 도움 브로콜리에는 비타민C가 함유되어 있어 피부...