급찐급빠! 내 나름대로 해보는 샨토끼 다이어트

사실은 그냥 다이어트를 하려고 했지만 그간 군것질 폭풍 흡입으로 살이 많이 쪄서 158cm 51-52kg 였던 상태에서 거의 55kg에 육박하게 되어 급찐급빠 다이어트가 되었다 (얼굴이 심히 오동통해졌당) 어떻게 다이어트를 할지 고민하던 중 나의 시야에 들어온 것은 유튜버 샨토끼 다이어트 아침 계랸 2개 식빵 1조각 점심 계란 2개 식빵 1조각 저녁 계란 2개 (제로콜라 가능, 청포도랑 김 조금 가능) 라는 심플한 식단 나는 요것을 약간 변형하여 점심 계란 2개 아보카도 반 개 식빵 1조각 저녁 계란 2개 포지티브 호텔 1봉 요렇게 내일부터 일주일 간 매일 매일 기록하며 해보려고 한다 그리고 샨토끼 님이 말한 대로 1시간 유산소운동까지! 처음 해보는 거라 효과가 어떻게 나올지 기대가 된다 아 설레c 잘 되면 보식하면서 쭉쭉 빼야지 화이팅!

자극사진 몇 장...