스위치온 2주차_pt받으면서 하기( 단식2일해버림)

월욜부터시작하니까 기록하기편함ㅋㅋ 2주차부터는 밥먹기시작하니까 입이심심하거나 배고프지는않아서 양배추랑 요거트를 덜찾게된다. 탄수화물 최고 그리고 3일차이후부터 일할땐 무조건 아아를 마시고있다.

디카페인보단 역시나 카페인이 .,안마시면 너무힘이없달까...

에너자이저들이 너무많아서 걔네감당하려면 어쩔수없당.. 7.7 기록 2주차1일 (쉐이크 x,커피o) 아점과 저녁이다 남은냉제육에 대파소스에 저번에볶아둔 게살볶음밥 저녁엔 두부구이에 소고기,팽이,양파 굽기 소고기랑양파엔 버터도들어갔다. 두부랑소고기에 냉제육에먹던 소스만들어서 같이먹었는데..

거기에 고수까지 추가했는데 개마시씀.. 안그래도 대파러버인데 거기에 매콤시큼한거짭잘한거 좋아하는 나에게 딱맞다..

쉐이크를 먹으려고챙겨는갔는데 안먹음 아침에 유산균 먹어주고 저녁에 밥먹고나서 오메가3랑 칼슘이랑칼륨먹기 밥먹으니깐 이제 변비는없게찌..? 2주차2일 (단식!!

,커피o) pt받는날! 어깨열심히 조지고옴..

아침으로 쉐이크먹어주고 점심으론 써...