다시 다이어트 시작하는 나 (feat : 단식의 중요성)

어제부터 다이어트를 다시 시작을 했다. 어제는 하루 종일 굶었다.

좋게 말하면 단식이지만, 그러나 퇴근후에 집에와서 아내랑 같이 엽떡을 시켜 먹었다. 아주 환장할 노릇이지만 그래도 오늘은 잘 버텼다.

오늘도 단식을 했으니깐. 아주 잘한거다.

오늘 먹은 거라고는 두유 한개랑 지금 마시고 있는 유자차가 전부다. 물론 유자차는 당이 많아서 걱정이 되긴 하지만 그래도 괜찮다고 생각하고 마시고 있다.

오늘은 야근 후에 집에와서 운동을 했는데, 스쿼트 15개씩 8세트 120개 이두 15개씩 4세트 60개 (한팔당) 어깨는 갯수를 딱히 세어 보지 않고 타바타 음악이 끝날때까지 했으니깐 그냥 8세트라고 해두자. 그리고 등 10개씩 4세트 40개 삼..........